高考怎么幫助孩子調(diào)整心態(tài)?高考幫助孩子調(diào)整心態(tài)的方法分享
- 三思經(jīng)驗
- 2022-05-19 16:39:48
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家庭環(huán)境要安靜,學會“有意忽視”孩子的存在,高考對絕大部分孩子來說,壓力很大,許多孩子易生煩。不少家長說,孩子讀高三后,父母天天像個“小媳婦”,大氣不敢出,生怕孩子“發(fā)毛”。安靜的復習環(huán)境有助于孩子情緒穩(wěn)定,集中注意力,提高復習效果。
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教會孩子勞逸結(jié)合,督促孩子做好考前物質(zhì)準備,臨陣磨槍,不快也光。高考前夕,孩子在家復習大都是非常用功,很疲勞,連續(xù)作戰(zhàn),有時影響心情,還影響效率。家長要適當?shù)靥嵝押⒆幼⒁鈩谝萁Y(jié)合。例如,聽聽輕音樂呀,看看電視里輕松的節(jié)目呀,做做俯臥撐,跳跳繩等等,但不要看那些電視連續(xù)劇,分散孩子的精力。
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家長情緒要穩(wěn)定,心情要愉快,家長心態(tài)對孩子考試有較大影響,家長首先要冷靜,經(jīng)常保持比較平和心態(tài),這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。家長對高考是非常關(guān)注的,有些家長比孩子還急,天天嘮叨,把一些小道消息當真,不顧場合傳播,無意中影響了孩子。
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幫助孩子調(diào)整心態(tài),盡力就行,高考前,家長要利用孩子休息的時候,經(jīng)常跟孩子聊聊天,談談心,利用吃飯后的時間散散步,相互溝通,讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來。聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考,找些比較輕松的話題去談,這樣,有助于放松孩子的心情。
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