01

家庭環(huán)境要安靜，學會“有意忽視”孩子的存在，高考對絕大部分孩子來說，壓力很大，許多孩子易生煩。不少家長說，孩子讀高三后，父母天天像個“小媳婦”，大氣不敢出，生怕孩子“發(fā)毛”。安靜的復習環(huán)境有助于孩子情緒穩(wěn)定，集中注意力，提高復習效果。

02

教會孩子勞逸結(jié)合，督促孩子做好考前物質(zhì)準備，臨陣磨槍，不快也光。高考前夕，孩子在家復習大都是非常用功，很疲勞，連續(xù)作戰(zhàn)，有時影響心情，還影響效率。家長要適當?shù)靥嵝押⒆幼⒁鈩谝萁Y(jié)合。例如，聽聽輕音樂呀，看看電視里輕松的節(jié)目呀，做做俯臥撐，跳跳繩等等，但不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。

03

家長情緒要穩(wěn)定，心情要愉快，家長心態(tài)對孩子考試有較大影響，家長首先要冷靜，經(jīng)常保持比較平和心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。家長對高考是非常關(guān)注的，有些家長比孩子還急，天天嘮叨，把一些小道消息當真，不顧場合傳播，無意中影響了孩子。

04

幫助孩子調(diào)整心態(tài)，盡力就行，高考前，家長要利用孩子休息的時候，經(jīng)常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來。聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

標簽： 高考怎么幫助孩子調(diào)整心態(tài) 調(diào)整心態(tài) 家庭環(huán)境 方法分享