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(資料圖)

2023年高考即將到來，超過一千萬名考生將要迎來屬于他們的一次人生大考。

“作文如何做準(zhǔn)備”“數(shù)學(xué)‘刷題’還來得及嗎”……在臨考前的沖刺階段，記者就考生們關(guān)心的問題，邀請名師答疑解惑，說說最后復(fù)習(xí)的備考要點、注意事項，讓考生們輕松上陣，從容應(yīng)考。

最后一個月 作文升格仍有望

學(xué)生提問：語文考試作文很重要。還有一個月時間，我們還能從哪些方面做準(zhǔn)備？

山西省特級教師劉補(bǔ)明：盡管作文應(yīng)考能力具有相對穩(wěn)定性，但只要真琢磨、肯下功，且得法不言棄，仍有一定的提分升格空間。

考場作文首先要遵守常識，遵循經(jīng)驗。臨近考試，考生需沉下心來，整合梳理這些常識與經(jīng)驗，特別注意領(lǐng)悟教材中關(guān)于寫作的人文主題與具體任務(wù)。另外，各種文體的基本特征，考場作文命題走勢及其任務(wù)要求，閱卷老師評價規(guī)則以及審美需求，寫作應(yīng)考作文的經(jīng)驗與體悟等，也在關(guān)注范圍之內(nèi)。及時發(fā)現(xiàn)問題，打磨修正，并參照范文典例，對近期自己的應(yīng)考作文加以復(fù)盤，定能受益匪淺?？紙鲎魑牡摹邦佒?、品相”非常重要，特別需要加強(qiáng)考文的“養(yǎng)顏護(hù)理”。標(biāo)點使用、文字書寫、文辭選用、分層設(shè)段、標(biāo)題呈現(xiàn)、觀點亮相、收尾照應(yīng)、卷面印象等等，均在考量與提升分值內(nèi)，萬不可掉以輕心。忽視任何細(xì)節(jié)，都有可能導(dǎo)致品相打折、質(zhì)量損傷。

與此同時，考場作文是需要關(guān)注時代的。近年來的考文命題，總會或顯或隱關(guān)注熱門話題，彰顯時代風(fēng)骨，回應(yīng)民眾心聲。考生可在僅剩不多的備考時日里，盤點一年來的核心話題或熱門詞語，掰開揉碎，咀嚼品評，并將其轉(zhuǎn)化為自己特有的作文元素，存儲到記憶的“倉庫”，但有召喚，即派用場。特別推薦的是，考生應(yīng)對一年來主流媒體的經(jīng)典時評短論，篩選瀏覽，借仿化用，從而豐富自己的寫作背景，積累一定的現(xiàn)實材料和鮮活語言。

寫好考場作文，不僅需要厚實根基，更需要培植靈感。靈感的發(fā)生，往往在不經(jīng)意的一瞬間。任何猜題、宿構(gòu)、套作等，都是不可取的，只能利用好自身智慧源泉，加速對想象力的培養(yǎng)和對創(chuàng)造性的開掘。面對文題，要善于捕捉閃光的一瞬間，突破瓶頸，聚焦關(guān)鍵，從容而智慧地表達(dá)思想，彰顯寫作個性。學(xué)會從語言層面入手，生活層面展開，哲學(xué)層面思考，美學(xué)層面升華，多元思辨，立體權(quán)衡。

考場作文是一首青春的贊歌，這歌詞里，有你有他更有“我”。在備考中，考生要學(xué)會自我反思與定位。大凡為文，一定要感于“我”胸，發(fā)于“我”心，出于“我”手。如何處理“我”與自然、“我”與時代、“我”與社會、“我”與他人的關(guān)系，是繞不開的話題。考文地盤“我”做主，“我”，可能是一個真實情境下的“我”，也可能是一個被角色和任務(wù)化了的“我”。“我”是新生輩的一員，也是準(zhǔn)備接受挑選的對象，理應(yīng)朝氣蓬勃，懷揣夢想。備考時，盤點經(jīng)歷，感悟成長，激活思辨，讓寫作處于感奮與靈動狀態(tài)，做到筆墨不銹，文辭不澀，思維不固，觀點不偏。

注重對“錯題”“典型題”的反復(fù)練習(xí)

學(xué)生提問：復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)現(xiàn)在還有啥訣竅？“刷題”還來得及嗎？

天津市南開中學(xué)數(shù)學(xué)高級教師、高三數(shù)學(xué)備課組組長康玥：還有一個月高考，立足當(dāng)下來看，我想告訴學(xué)生的是，如果你平時數(shù)學(xué)成績比較低，那現(xiàn)在“刷題”會有一定作用。如果你的成績已經(jīng)穩(wěn)定在中上等水平，那通過“刷題”提升成績，起到的效果往往不及預(yù)期。那么，現(xiàn)在究竟應(yīng)該怎樣復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)科目？

一是要加強(qiáng)分析能力，完善邏輯分析體系。高中數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)絕不是方法的收集和套用，關(guān)鍵在于探究題目條件與解法之間的必然聯(lián)系、邏輯關(guān)系，并根據(jù)問題特點主動選擇適合于此題的方法。如果你只是為了解題，機(jī)械套用所學(xué)方法，忽略題目本身的特點和結(jié)構(gòu)，盡管也可能得到正確答案，但花費的時間會更多，出錯的概率也會變大。因此，認(rèn)真分析問題，主動采用恰當(dāng)方法，根據(jù)題目特點設(shè)計適合于它的解法，完善邏輯分析體系，是當(dāng)下的復(fù)習(xí)關(guān)鍵之一。

二是注重“錯題”“典型題”練習(xí)，這是成績提高的“加速器”。一個具體的數(shù)學(xué)題目由“不會”到“會”，絕對不是聽人講解、做好筆記、理解答案思路就可以完成的，而是需要自己通過反復(fù)練習(xí)獨立地將其解答出來。這也就是我們所說的“改錯題”，但并不是“錯題”改好了就說明自己掌握了，很多人只不過是將“答案”重新復(fù)制了一遍，對于成績提升并無幫助。在我看來，一段時間后自己能夠不借助答案完全解答出來且結(jié)果正確，才算真正達(dá)到目標(biāo)，也就是我們常說的“錯題改好了”。而實現(xiàn)這一目標(biāo)，必須對“錯題”“典型題”反復(fù)練習(xí)，持之以恒。

三是堅定的心理和信念，這是最可靠的“秘訣”。高中三年的學(xué)習(xí)不會一帆風(fēng)順，任何學(xué)生在學(xué)習(xí)或考試過程中都會遇到自己的“瓶頸”，在困難階段相信自己、相信老師、相信學(xué)校，咬牙堅持，一定能夠取得更好的結(jié)果。行百里者半九十，堅持完成好高考前最后一個階段的學(xué)習(xí)任務(wù)，付出一定會有所回報。

作息規(guī)律不宜強(qiáng)行改變

學(xué)生提問：高考馬上到來，大家都很緊張。我們應(yīng)該如何放松、調(diào)整？

河北張家口一中特級教師尤立增：面對高考，幾乎所有考生都存在考前的焦慮與緊張，只不過因程度不同而呈現(xiàn)不同的表現(xiàn)與狀態(tài)，嚴(yán)重者如失眠、頭痛、易怒、情緒低落等。其實，考前適度焦慮未必是壞事。適度緊張會激發(fā)人體潛在能量，有助于大腦保持足夠的興奮。但這種焦慮和緊張一旦超出范圍，則會削弱高考備考戰(zhàn)斗力，影響復(fù)習(xí)效率。因此，高考生有必要正確了解自己的現(xiàn)狀和問題，及時調(diào)整心態(tài)。

第一，明確自我定位。目標(biāo)定得過高，容易因難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生焦慮，影響考試發(fā)揮，而目標(biāo)定得太低，則會影響潛能發(fā)揮。如同跳高比賽，你只有跳過1.7米的能力，可你總是把橫桿放在1.9米處，等待你的只能是一次又一次的失??；而你總是把橫桿放在1.5米處，雖然每一次都能輕松越過，但你的能力卻始終無法充分展示。因此，要根據(jù)模擬考試成績，實事求是地評估自己的學(xué)習(xí)實力，確定自己的目標(biāo)。

第二，運用積極自我暗示。積極的心理暗示是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什么、追求什么和怎樣行動。要學(xué)會“關(guān)門”。學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對即將到來的高考憂心忡忡。要學(xué)會“計算”。算自己做對的事，越算越有信心。既不對考試中自己的失誤過度懊惱，也不對現(xiàn)有條件和環(huán)境過多抱怨。要學(xué)會“舍得”。當(dāng)高考臨近，你越發(fā)覺得時間緊、任務(wù)重，復(fù)習(xí)無從下手，這時要學(xué)會“抓大放小”，抓主要矛盾，抓關(guān)鍵問題。你還可以每天大聲朗讀一段勵志文字，這類語言暗示既可以提振信心，也可以積累作文素材。

第三，調(diào)整好作息規(guī)律。最后沖刺階段，要拒絕搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。有些學(xué)生一味“開夜車”，導(dǎo)致第二天上課無精打采，進(jìn)而心情煩躁、信心減弱。有些專家提出要“早睡早起”，我不甚認(rèn)同。因為學(xué)生已經(jīng)形成適合自己的作息規(guī)律，強(qiáng)行改變，會使得生物鐘紊亂，我建議將高三形成的作息規(guī)律保持到高考以后。

第四，學(xué)會溝通交流。有的學(xué)生總是把心事憋在心里，越想越別扭，越琢磨越?jīng)]信心。因此，要學(xué)會溝通交流，學(xué)會釋放不良情緒，如把心事寫在日記本上。同時，也要主動與同學(xué)、老師、家長交流，把自己的心里話說出來，把內(nèi)心的苦悶傾訴出來，并得到他們的安慰、鼓勵和支持，這樣有利于釋放心理壓力，也有助于改變信心不足的狀態(tài)。

回歸課本 關(guān)注新舊課標(biāo)差異

學(xué)生提問：進(jìn)考場前，我們還要注意哪些重要事項？

江蘇省南京市中華中學(xué)副校長錢華：備考最后階段做好“三個回歸”，能幫助考生實現(xiàn)新的突破。

第一，回歸課本。今年很多省份的高三學(xué)生，都是第一批正式使用新教材的考生。2023年高考評價體系反復(fù)提到關(guān)注教材，注重基礎(chǔ)性。因此，對于新舊課標(biāo)中的差異如何在新教材里呈現(xiàn)，需要考生密切關(guān)注。新增的知識點、和舊教材不一致的表述、典型的例題和課后習(xí)題、重要的實驗和探究等，考生都應(yīng)做好耐心細(xì)致的梳理與復(fù)習(xí)。

第二，回歸真題。最后階段，考生要保持手感，做題是必不可少的。在最后有限時間內(nèi)，建議考生更多回歸真題，將近幾年的高考整卷作為練習(xí)材料，從審題、答題、標(biāo)準(zhǔn)答案的分析等多個角度體會命題思路，感悟考查重點，警醒疏漏知識點。事實上，核心知識點、經(jīng)典題型一定會在高考中反復(fù)出現(xiàn)。

第三，回歸錯題。很多考生解題中存在慣性思維，且難以糾正。我在一線教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，高三一年做了無數(shù)模擬卷，但不少考生依然會反復(fù)犯同樣的錯誤，如審題不清、相似概念辨析不清等。事實上，失分點其實就是增分點。此時的考生需認(rèn)真梳理重要模擬卷上的典型錯誤，用不同顏色的筆對錯題進(jìn)行圈點批注，對典型錯題做好歸檔工作，避免在高考中再發(fā)生類似錯誤，減少因失誤帶來的丟分。

與此同時，我還想強(qiáng)調(diào)的是，高考復(fù)習(xí)的最后階段，很多學(xué)生都處于高度緊張狀態(tài)，而考生的飲食起居是考前良好狀態(tài)的重要保證，做好以下幾點很關(guān)鍵：

第一，時間調(diào)節(jié)?？记皟芍茏笥揖鸵{(diào)節(jié)自己的生物鐘，讓大腦的“興奮點”盡量與高考時間完美契合。

第二，勞逸結(jié)合。備考階段每天最好都能進(jìn)行適度的戶外運動，但不宜過于劇烈。同時，每天應(yīng)設(shè)置半小時左右的午休，畢竟高考是非常消耗腦力和體力的一項活動。晚上不玩手機(jī)，不要熬夜，睡前可以聽聽輕音樂，看幾篇美文，喝一杯熱牛奶提升睡眠質(zhì)量。

第三，健康飲食。每天要確保攝入充足的糖類和蛋白質(zhì)，新鮮蔬菜和水果等。做到營養(yǎng)要均衡、烹調(diào)要適合自己平?？谖叮M量少飲用含咖啡因的食物或飲料來“提神醒腦”。

第四，關(guān)注氣候。春夏之交，氣候變化多端，容易發(fā)生呼吸道疾病。考生應(yīng)注意及時增減衣物，保持環(huán)境通風(fēng)，盡量不到人群密集的地方，防止感染疾病影響考試。（晉浩天）

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