又一個世界睡眠日來了，但國人睡不好的情況似乎更嚴(yán)重了！

喜臨門睡眠研究院主編的《中國睡眠研究報告2022》（后簡稱“報告”）發(fā)布。報告顯示，10年來國人睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮減到2021年的7.06小時，睡覺時長減少近1.5小時，這也是喜臨門(603008)連續(xù)10年發(fā)布報告。

報告結(jié)果顯示，睡眠指數(shù)得分為64.78分（百分制），略高于及格線，國人的睡眠狀況顯然不算樂觀。

報告顯示，國人存在普遍的睡眠不足現(xiàn)象。2012年，國人入睡時間為22：30分；而2021年，入睡時間則是00：33，延遲2個小時。僅10年，國人睡眠時長減少1.5個小時，越來越多人開始陷入睡眠憂慮的循環(huán)，僅7.97%的國人睡眠超8小時。

“睡得晚”、“睡得短”已經(jīng)成為社會的普遍問題，健康問題不僅影響到個人，更關(guān)乎到國家的發(fā)展，尤其是在國人不斷提升的消費需求和健康意識背景下，“睡眠自由”成了人們極為關(guān)注的議題。

長期來看，睡眠問題也會給社會宏觀經(jīng)濟帶來巨大的負面影響。

有調(diào)查指出，整體國民睡眠不足將會拖累國家經(jīng)濟的增長。有科研項目使用來自5個經(jīng)合組織（OECD）國家的數(shù)據(jù)建模發(fā)現(xiàn)，每天睡不到6個小時的人，平均死亡率會比每天睡至少7個小時的人高13%。而由睡眠不足帶來的經(jīng)濟損失可以占到一個國家GDP的3%。

在這些國家中，美國因睡眠不足造成的經(jīng)濟損失最大，約每年4110億美元（約合人民幣2.6萬億元），占GDP比重為2.28%，而日本由睡眠問題帶來的經(jīng)濟損失占GDP比重最大，達到2.92%。美國疾病控制與預(yù)防中心，已將睡眠不足列為“公共健康問題”。

2017年，日本政府發(fā)布的一份有關(guān)“過勞死”的白皮書顯示，將近一半的全職工人表示自己沒有充足的睡眠，而加班是造成睡眠不足的主要原因。一家歐洲咨詢機構(gòu)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，睡眠不足導(dǎo)致日本經(jīng)濟每年損失多達1380億美元，若將夜間睡眠時間從不足6小時增加到6到7小時，就可能讓日本經(jīng)濟增加757億美元。

為此，日本出臺轉(zhuǎn)型政策，并花費上百萬美元鼓勵中小企業(yè)施行“最少休息期”。如今，在日本，睡眠不足給員工身心帶來不良影響，已成為企業(yè)管理的共識，為避免產(chǎn)生“睡眠負債”，開始積極勸導(dǎo)員工進行午睡。

如何提高國人睡眠效率，獲得更優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，既是無數(shù)家居企業(yè)的市場機遇，也是需要肩負的社會責(zé)任。

喜臨門早已意識到這一趨勢，從2012年開始啟動中國睡眠指數(shù)調(diào)查至今已有10年，喜臨門在國人睡眠領(lǐng)域的研究正在越來越深入。

喜臨門積極提倡“118”健康睡眠理念，即11點睡覺，睡夠8小時，還圍繞此理念打造出《11點睡吧》綜藝，為人們持續(xù)普及健康睡眠文化，并推出智能關(guān)懷墊、推出5000萬睡眠關(guān)愛計劃等，屢屢創(chuàng)新的背后，離不開喜臨門在研發(fā)的投入，2015年—2020年研發(fā)投入總額超5.8億元，2020年全年的投入研發(fā)費用更是高達1.25億，進一步穩(wěn)固在智能睡眠市場的領(lǐng)先優(yōu)勢。

消費者的變化催生著新的市場需求，正如喜臨門總裁楊剛表示，在今后睡眠事業(yè)的道路上，喜臨門還將與時俱進、求新求變，更全面、科學(xué)地了解睡眠。可見，有了喜臨門等領(lǐng)頭羊企業(yè)的不斷突破，健康睡眠的黃金時代也必將在不遠的將來。

標(biāo)簽：