滑雪不會(huì)剎車女生一路靠吼下坡

近日，有網(wǎng)友紛紛曬出了滑雪的視頻，一些女生滑雪不會(huì)剎車一路靠吼滑下坡，這也引起了網(wǎng)友吐槽。

(資料圖)

有網(wǎng)友表示：她們這不是在滑雪，是練河?xùn)|獅吼。

當(dāng)然玩笑之后，是滑雪受傷帶來(lái)的嚴(yán)重問(wèn)題?；┦且豁?xiàng)危險(xiǎn)系數(shù)較高的運(yùn)動(dòng)。美國(guó)國(guó)家創(chuàng)傷數(shù)據(jù)中心的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)每年滑雪參與人數(shù)1700萬(wàn)人次，因滑雪致傷急診就診人數(shù)高達(dá)20萬(wàn)人次，住院人數(shù)達(dá)7000人次。

我國(guó)的調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示滑雪運(yùn)動(dòng)的受傷比例為14%。據(jù)報(bào)道，每1000例滑雪者平均日損傷0.5-3例。從損傷發(fā)生率來(lái)看，滑雪比游泳和爬山有更大的受傷風(fēng)險(xiǎn)。

滑雪的特點(diǎn)是高動(dòng)能、高勢(shì)能，容易造成嚴(yán)重?fù)p傷。醫(yī)生表示，滑雪導(dǎo)致的傷情，以鎖骨骨折、肩袖損傷、手腕骨折、膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶斷裂為主。

單板和雙板滑雪者的運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)不同。單板滑雪者因有更多用手扶地的動(dòng)作，常出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)損傷，損傷概率高達(dá)20.4-37.8%；

而雙板滑雪者，因膝關(guān)節(jié)以下有較好的固定，常有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，成年人的膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶與內(nèi)側(cè)副韌帶的綜合損傷率為33.1%。

滑雪下坡怎么剎車

一、下坡減速

有時(shí)在下坡時(shí)減速是必要的。當(dāng)下坡速度超過(guò)滑雪者的適應(yīng)能力和控制能力時(shí)，是非常危險(xiǎn)的。這時(shí)候就要慢下來(lái)。

下坡減速應(yīng)根據(jù)滑行速度和坡度采用不同的技術(shù)方法。在高速陡坡上，只能采用雙板平行連續(xù)轉(zhuǎn)彎技術(shù)逐一減速。

第二，在下坡時(shí)停止

1.下坡停車前，一定要有一個(gè)制動(dòng)減速的過(guò)程，可能是急剎車，也可能是緩剎車。

2.停止的具體方法

(1)自然停止。末端區(qū)域平坦開闊，有平地或反坡時(shí)可自然停止。

(2)在慢速(緩坡)時(shí)，使用大犁下坡技術(shù)停車。此時(shí)兩塊雪板的分離角度要加大，立邊要加強(qiáng)，腿要伸直，兩腳內(nèi)側(cè)要登上雪板。如果有必要，用兩只腳跟登上滑雪板。

(3)在快速行駛時(shí)，在繞過(guò)山路急轉(zhuǎn)彎時(shí)停止。停車前用雙板平行轉(zhuǎn)彎減速，最后繞山急轉(zhuǎn)彎停車。

(4)新手減速停車最常用的方式是犁式技術(shù)，簡(jiǎn)單、穩(wěn)定、安全。中高級(jí)滑雪者經(jīng)常使用雙板平行轉(zhuǎn)彎技術(shù)，可以在很快的速度下停止。

標(biāo)簽： 前交叉韌帶 適應(yīng)能力 河?xùn)|獅吼